매일 조금씩 실천하는 습관이 5년 뒤 내 얼굴을 바꾼다?저속노화는 더 이상 연예인만의 특권이 아닙니다.‘자연스럽게, 건강하게 나이 들기’, 지금부터 시작해보세요.🧬 저속노화란 무엇인가요?저속노화(Slow Aging)는 단순히 ‘주름을 줄이는’ 것이 아닙니다.몸과 마음의 노화 속도를 천천히 만들고, 건강한 노화를 유도하는 삶의 방식이에요.❗ 목표: 건강 수명 연장, 활력 있는 삶 유지🧘 방법: 식단, 수면, 운동, 스트레스 관리 등 전반적인 생활 습관 개선👉 관련 키워드: 슬로우에이징, 항노화 루틴, 웰에이징 ✅ 저속노화를 위한 5가지 핵심 습관1. 🍇 항산화 음식 섭취 늘리기노화는 곧 세포의 산화에서 시작됩니다.항산화 식품은 세포 손상을 막고 피부를 맑게 해줘요.추천 식품: 블루베리, 아보카도, ..
